Психолог по отношениям
Когда отношения приносят не только близость, но и тревогу, обиду, ревность или чувство, что вы снова попадаете в один и тот же сценарий, индивидуальная терапия помогает посмотреть на происходящее не только через поступки партнёра, но и через собственные потребности и границы.
Возможно, вы узнаёте себя
- Ссоры повторяются по одному и тому же кругу.
- Вы боитесь потерять отношения и часто подстраиваетесь.
- Трудно понять, чего вы хотите сами.
- Ревность или тревога занимают слишком много места.
- После близости возникает желание отдалиться или закрыться.
- Вы понимаете, что отношения вас ранят, но выйти из сценария сложно.
Почему отношения могут становиться источником постоянного напряжения
В близких отношениях особенно заметны наши способы просить о поддержке, защищаться, выдерживать конфликт и говорить о собственных потребностях. То, что в других сферах почти не заметно, рядом с важным человеком может становиться очень болезненным.
Работа с психологом не сводится к поиску «кто прав». В центре внимания — то, как вы строите контакт, чего боитесь потерять, где отказываетесь от себя и какие способы взаимодействия хотите менять. Если особенно трудно сохранять себя рядом с партнёром, полезно отдельно разобраться, как проявляется эмоциональная зависимость в отношениях.
Как мы можем с этим работать
разбирать повторяющиеся сценарии конфликтов;
учиться замечать свои чувства и потребности до момента взрыва;
различать близость и эмоциональную зависимость;
исследовать страх одиночества, отвержения и потери;
выстраивать границы без отказа от отношений.
Мария Позднякова
Психолог, гештальт-терапевт. Магистр психологии, клинический психолог. Практикую более 8 лет. Использую гештальт-подход, EMDR (ДПДГ) и элементы арт-терапии.
Записаться на консультациюСвязанные темы
Частые вопросы
Записаться на консультацию
Если вы пока не уверены, как сформулировать запрос, это нормально. Можно начать с описания того, что сейчас больше всего беспокоит.
Выбрать способ связи