Помощь психолога в жизненном кризисе
Кризис часто начинается не с одного события, а с ощущения, что прежние ответы больше не работают. Работа, отношения, привычные цели могут оставаться на месте, но внутри появляется вопрос: «А я вообще так хочу жить?»
Возможно, вы узнаёте себя
- Трудно понять, чего вы хотите дальше.
- Прежние цели перестали мотивировать.
- Есть ощущение, что вы «отстали» от жизни.
- Решения откладываются из-за страха выбрать неправильно.
- Хочется всё изменить, но непонятно с чего начать.
- Появляется чувство пустоты или потерянности.
Почему кризис не обязательно означает, что с вами что-то не так
Переходные периоды часто требуют пересмотреть прежние роли, цели и ожидания. То, что раньше помогало двигаться вперёд, может перестать соответствовать текущей жизни.
Терапия не выдаёт готовый ответ «кем вам быть». Она создаёт пространство, где можно отделить собственные желания от внешних сценариев, выдержать неопределённость и постепенно принимать решения.
Как мы можем с этим работать
разобраться, какие прежние опоры перестали работать;
заметить конфликт между своими желаниями и чужими ожиданиями;
исследовать страх выбора и ошибки;
пережить неопределённость без поспешных решений;
сформулировать более живые и реалистичные ориентиры.
Мария Позднякова
Психолог, гештальт-терапевт. Магистр психологии, клинический психолог. Практикую более 8 лет. Использую гештальт-подход, EMDR (ДПДГ) и элементы арт-терапии.
Записаться на консультациюСвязанные темы
Частые вопросы
Записаться на консультацию
Если вы пока не уверены, как сформулировать запрос, это нормально. Можно начать с описания того, что сейчас больше всего беспокоит.
Выбрать способ связи