Перфекционизм мешает даже в самых бытовых вопросах и становится причиной беспокойства на пустом месте.
Если задуматься, то можно увидеть, что между перфекционизмом, то есть поиском идеального решения и внутренней измотанностью лежит самая прямая взаимосвязь.
Да, такой банальный пример из жизни, но он хорошо демонстрирует, как работает установка о том, как бы всё предусмотреть.
Она:
Во-первых, искажает действительность (потому что на самом деле нет ничего «идеального» и предусмотреть всё на свете невозможно);
А, во-вторых, повышает уровень беспокойства (потому что: а) мы сомневаемся, насколько принимаемое решение учитывает ВСЕ наши хотелки и риски и б) потому что: «а вдруг это всё-таки не то?»).
Нам только кажется, что есть один наилучший способ что-то решить.
Способ, который не предполагает минусов и не влечёт негативных последствий. Такое решение, которое не заставит нас переживать и сожалеть в будущем, а, наоборот, вселит уверенность в том, что всё сделано правильно.
Знакомо? 😅
Представляете, сколько внутренних сил мы тратим на поиск такого решения?
Р. Лихи в одной из своих книг предлагает отказаться от идеи поиска идеала, приняв, что у любого решения есть и позитивные и менее приятные последствия.
Хотя бы потому, что с нашим настроением меняется и наше отношение к выбору.
Например, в момент покупки чего-то думаете: «Мне нравится!», а уже на следующий день, расстроившись, что в этом месяце потратили больше запланированного: «Зачем я это вообще купил(-а)?».
Жизнь - это не страховая, в ней, к сожалению, нет гарантированных выплат.
Зато, есть возможность принимать оптимальные решения. То есть такие, которые в данный момент способны удовлетворить наши горящие потребности.
Да, такой банальный пример из жизни, но он хорошо демонстрирует, как работает установка о том, как бы всё предусмотреть.
Она:
Во-первых, искажает действительность (потому что на самом деле нет ничего «идеального» и предусмотреть всё на свете невозможно);
А, во-вторых, повышает уровень беспокойства (потому что: а) мы сомневаемся, насколько принимаемое решение учитывает ВСЕ наши хотелки и риски и б) потому что: «а вдруг это всё-таки не то?»).
Нам только кажется, что есть один наилучший способ что-то решить.
Способ, который не предполагает минусов и не влечёт негативных последствий. Такое решение, которое не заставит нас переживать и сожалеть в будущем, а, наоборот, вселит уверенность в том, что всё сделано правильно.
Знакомо? 😅
Представляете, сколько внутренних сил мы тратим на поиск такого решения?
Р. Лихи в одной из своих книг предлагает отказаться от идеи поиска идеала, приняв, что у любого решения есть и позитивные и менее приятные последствия.
Хотя бы потому, что с нашим настроением меняется и наше отношение к выбору.
Например, в момент покупки чего-то думаете: «Мне нравится!», а уже на следующий день, расстроившись, что в этом месяце потратили больше запланированного: «Зачем я это вообще купил(-а)?».
Жизнь - это не страховая, в ней, к сожалению, нет гарантированных выплат.
Зато, есть возможность принимать оптимальные решения. То есть такие, которые в данный момент способны удовлетворить наши горящие потребности.
Всегда есть то, что для нас важнее в данный момент, и причина, почему это важнее остального.
И, кажется, что напоминая себе об этих вещах и о том, что идеального варианта не существует (и у других тоже, не только у вас), можно задышать гораздо свободнее.
И, кажется, что напоминая себе об этих вещах и о том, что идеального варианта не существует (и у других тоже, не только у вас), можно задышать гораздо свободнее.